Fitnessowa figura

Nie każdy z nas może pochwalić się nienagrana figurą. Wielu z nas znajdzie parę zbędnych kilogramów tu i ówdzie. Paradoksalnie nawet osoby, które wydawałoby się nie mają najmniejszego problemu z wagą mówią, że są za grube, czy wyliczają na palcach mankamenty, które chętnie by zmieniły w swoim wyglądzie. Czy nie popadamy w paranoje?

Nasze życie zdominowane jest przez świat medialny, który nakazuje nam jak mamy wyglądać, jak się ubierać, a nawet jak mamy żyć. Nie dajmy się zwariować. Każdy z was powinien wyrobić w sobie swój unikalny styl życia nie tyczy się to tylko wyglądu zewnętrznego oraz również charakteru. Moda na chude modelki jest już daleko za nami, choć patrząc na dzisiejszą młodzież w wieku 14-17 lat możemy być innego zdania. Czy tak naprawdę chude jest piękne, a może zdecydowanie bardziej pociągająca staje się szczupła, lecz dobrze zbudowana ( nie koścista) sylwetka?

Może powinniśmy zapoczątkować styl fitnessowej figury, a więc takiej, która nie starszy swoim wyglądem na odległość. Pewnie wielu z was uśmiechnie się z politowaniem, z pewnością, dlatego, iż człowiek jest z natury leniwy, a wyrzeźbienie  ładnej sylwetki wiąże się się nie tylko z wyrzeczeniami, ale także samozaparciem i silna wolą. Nie wystarczy cały dzień się głodzić, chodzić z podkrążonymi oczami oraz ze złym humorem dąsając się i krzycząc na wszystkich. W końcu człowiek na głodzie staje się drażliwy, kłótliwy, a przede wszystkim trudny do współżycia. Zdrowy styl życia wymaga samozaparcia, racjonalnego planowania posiłków, a więc takiego, w którym będą się znajdować wszystkie niezbędne dla organizmu witaminy, białka, węglowodany i tłuszcze.

Musimy również pozbyć się niezdrowych nawyków żywieniowych z naszej dotychczasowej diety. O słodyczach, chipsach, jedzeniu typu fast food możemy już tylko zapomnieć. Nie bez znaczenia jest również odpowiednia dawka ruchu. Nie może to być jedynie zryw sezonowy, czy choćby weekendowy. Gdyż nie przyniesie nam to żadnej dłuższej korzyści, może jedynie frustrację i w konsekwencji efekt jojo w postaci kolejnych zbędnych kilogramów. Należy wybrać taki rodzaj sportu, który nie tylko pozwoli pozbyć się nam nadwagi, ale również sprawi nam radość. Pomyśl, co sprawia ci największa frajdę może jest to jazda na rowerze, pływanie, a może po prostu spacer z psem.